Karin Krummenacher
Hypnose
Selbstwert stärken
in Horw bei Luzern
Dein Wert muss nicht bewiesen werden.
Er darf wieder spürbar werden.
Wenn du mit dir selbst anders umgehen möchtest
Vielleicht kennst du das.
Du zweifelst an dir, obwohl du eigentlich weisst, was du kannst.
Du vergleichst dich mit anderen, nimmst Kritik schnell persönlich oder
fragst dich immer wieder, ob das, was du tust, wirklich genug ist.
Vielleicht fällt es dir schwer, Nein zu sagen, für dich einzustehen oder
deine eigenen Bedürfnisse ernst zu nehmen.
Und manchmal merkst du erst im Nachhinein, dass du dich angepasst hast,
obwohl du eigentlich etwas anderes wolltest.
Mit dem Kopf weisst du vielleicht längst, was du kannst.
Und trotzdem fühlt es sich nicht automatisch so an.
Wie wir uns selbst sehen und bewerten, entsteht nicht nur aus dem,
was wir heute über uns wissen. Erfahrungen, Beziehungen und die Reaktionen
anderer können mitprägen, was wir über uns glauben und was sich für uns vertraut anfühlt.
Vielleicht hast du irgendwann gelernt, dich anzupassen, viel zu leisten,
es anderen recht zu machen oder besonders kritisch mit dir selbst zu sein.
Was einmal hilfreich oder verständlich war, muss heute nicht mehr bestimmen,
wie du dir selbst begegnest.
Was Hypnose ermöglichen kann
In der Hypnose richtet sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen.
Vertraute Bewertungen, Überzeugungen, Gefühle und Reaktionen,
die beeinflussen, wie du dich selbst wahrnimmst, können bewusster werden.
Vielleicht kennst du Gedanken wie:
Ich bin nicht gut genug.
Die anderen können das besser.
Ich darf keinen Fehler machen.
Was denken die anderen über mich?
Ich muss es richtig machen.
Dabei geht es nicht darum, solche Gedanken einfach durch positive Sätze zu ersetzen.
Vielmehr können wir erkunden, warum bestimmte Bewertungen so vertraut geworden sind –
und was du heute brauchst, damit andere Erfahrungen möglich werden.
Denn etwas über deinen eigenen Wert zu wissen, ist das eine.
Ihn auch zu spüren und danach zu handeln, ist etwas anderes.
Was möchtest du stattdessen erleben?
Vielleicht möchtest du …
-
dir selbst und deinen Entscheidungen mehr vertrauen
-
deine Bedürfnisse und Grenzen klarer wahrnehmen
-
Nein sagen können, ohne dich lange schuldig zu fühlen
-
weniger davon abhängig sein, was andere über dich denken
-
Fehler machen können, ohne dich dafür abzuwerten
-
deine Fähigkeiten und Stärken selbstverständlicher wahrnehmen
Es geht nicht darum, dich plötzlich immer gut finden zu müssen.
Sondern darum, dir selbst anders begegnen zu können.
Wie ich dich begleite
Gemeinsam schauen wir, was du verändern möchtest und
was deinen Blick auf dich selbst bisher geprägt hat.
Ich begleite dich mit Fragen und Impulsen.
Wir erkunden, welche Überzeugungen, Gefühle und vertrauten Reaktionen dabei eine Rolle spielen.
Dabei schauen wir nicht nur darauf, was bisher war.
Wir richten den Blick auch darauf, wie du dir heute begegnen möchtest und welche Erfahrungen du stattdessen machen möchtest.
Du bleibst während der Hypnose ansprechbar und aktiv am Prozess beteiligt.
Dabei orientiert sich die Begleitung an dir, deinem Anliegen, deinem Tempo und deinen persönlichen Ressourcen.
Als KomplementärTherapeutin interessiert mich nicht nur, was du über dich denkst. Auch wie du dich selbst wahrnimmst, wie du auf andere reagierst und was dir hilft, deine Bedürfnisse und Grenzen ernst zu nehmen, kann Teil unserer gemeinsamen Arbeit sein.
Dein Wert entsteht nicht erst dann, wenn du etwas beweist.
Du musst nicht jemand anderes werden,
um dir selbst zu vertrauen.
Du darfst entdecken, was dich bisher geprägt hat –
und erfahren, wie es sich anfühlt, dir heute anders zu begegnen.
Möchtest du herausfinden, ob Hypnose dich dabei unterstützen kann?
