Karin Krummenacher
HypnoseTherapie in Horw bei Luzern
Was unbewusst wirkt,
bewusst verändern.
Wenn Verstehen allein nicht weiter führt
Manchmal wissen wir genau, was wir verändern möchten –
und reagieren trotzdem immer wieder auf dieselbe Weise.
Denn nicht alles, was unser Denken, Fühlen und Handeln beeinflusst, ist uns bewusst.
Erfahrungen, Überzeugungen und vertraute Reaktionen können weiterwirken,
auch wenn wir längst etwas anderes möchten.
Hypnose eröffnet einen anderen Zugang.
Sie richtet die Aufmerksamkeit nach innen und ermöglicht, bewusste und unbewusste Prozesse auf eine andere Weise wahrzunehmen.
Nicht mit Druck.
Sondern mit Neugier auf das, was sich zeigt –
und auf das, was heute anders möglich sein könnte.
Was ist Hypnose?
Hypnose ist ein natürlicher Zustand fokussierter Aufmerksamkeit.
Vielleicht kennst du ähnliche Momente: wenn du ganz in ein Buch vertieft bist, beim Spazieren oder kurz bevor du einschläfst.
In Hypnose richtet sich die Aufmerksamkeit stärker nach innen. Das gewohnte Analysieren und Bewerten kann dabei etwas in den Hintergrund treten.
Dadurch können Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, innere Bilder und Erfahrungen auf eine andere Weise wahrgenommen werden.
Du bleibst dabei ansprechbar und entscheidest jederzeit mit, was für dich stimmig ist.
Hypnose öffnet neue Zugänge
In Hypnose können Gefühle, Körperempfindungen, innere Bilder, Erinnerungen oder vertraute Reaktionen auf eine andere Weise zugänglich werden.
Dabei geht es nicht darum, nach einer bestimmten Ursache zu suchen oder etwas erzwingen zu müssen. Vielmehr interessiert:
Was zeigt sich jetzt?
Was brauchst du heute?
Und was möchtest du stattdessen erleben?
So können neue Perspektiven und Erfahrungen entstehen – und Möglichkeiten, anders zu reagieren.
Nicht die Vergangenheit bestimmt deine Zukunft.
Sondern was heute daraus entstehen darf.
Nicht die
Vergangenheit
bestimmt
deine Zukunft.
Sondern
was heute daraus
entstehen
darf.
Wobei Hypnose unterstützen kann
in meiner Praxis in Horw bei Luzern
Ängste und Unsicherheiten ...
... können dazu führen, dass wir Situationen vermeiden oder immer wieder ähnlich reagieren. Hypnose kann dabei unterstützen, Reaktionen anders wahrzunehmen und neue Erfahrungen im Umgang damit zu ermöglichen.
Persönliche Entwicklung
Nicht immer muss ein Problem im Vordergrund stehen.
Hypnose kann Raum schaffen, eigene Wünsche, Bedürfnisse und Möglichkeiten klarer wahrzunehmen und persönliche Entwicklung bewusst zu gestalten.
→ mehr erfahren
Gewohnheiten verändern ...
... laufen oft automatisch ab – auch wenn wir längst beschlossen haben, etwas zu verändern. Hypnose kann unterstützen, vertraute Reaktionen bewusster wahrzunehmen und neue Möglichkeiten zu erproben.
Psychosomatische Beschwerden
Körperliches und emotionales Erleben können sich gegenseitig beeinflussen.
Hypnose kann ergänzend unterstützen, Körperwahrnehmung und Selbstregulation zu fördern und einen hilfreichen Umgang mit Beschwerden zu entwickeln.
Mentale Stärke & Ziele
Manchmal stehen Zweifel oder vertraute Reaktionen dem im Weg, was wir eigentlich möchten.
Hypnose kann helfen, den eigenen Fokus auszurichten, Ressourcen zugänglich zu machen und Ziele klarer zu verfolgen.
Selbstwert stärken
Wie wir uns selbst sehen und bewerten, ist durch viele Erfahrungen geprägt.
Hypnose kann unterstützen, vertraute Bewertungen zu hinterfragen und eigene Fähigkeiten und Ressourcen bewusster wahrzunehmen.
Stress - innere Unruhe - Schlaf
Wenn Gedanken und Körper schwer zur Ruhe kommen, fällt Abschalten oft nicht leicht.
Hypnose kann dabei unterstützen, Aufmerksamkeit bewusst zu lenken, Entspannung zu fördern und den Umgang mit innerer Unruhe zu verändern.
Wie ich mit Hypnose arbeite
Am Anfang steht dein Anliegen.
Was beschäftigt dich?
Was möchtest du verändern?
Und woran würdest du merken, dass etwas anders geworden ist?
Vor der Hypnose nehmen wir uns Zeit für ein ausführliches Gespräch.
Wir klären alle Fragen oder Unsicherheiten, damit du weisst, was dich erwartet.
Während der Hypnose begleite ich dich mit Fragen und Impulsen.
Dabei können Gedanken, Gefühle, Körperempfindungen, innere Bilder oder Erinnerungen auftauchen. Wir folgen nicht einem vorgegebenen Ablauf, sondern dem, was für dich und dein Anliegen bedeutsam wird.
Du bleibst während der gesamten Sitzung ansprechbar und aktiv am Prozess beteiligt.
Jede Hypnose ist individuell.
Sie orientiert sich an dir, deinem Anliegen und daran, was für dich stimmig ist.
Nicht alles lässt sich durch Nachdenken verändern.
Manches wird erst zugänglich,
wenn wir unsere Aufmerksamkeit
auf eine andere Weise nach innen richten.
Gut zu wissen
Hypnose ist kein Wundermittel und kein Zustand, in dem etwas einfach mit dir „gemacht“ wird.
Du bleibst ansprechbar und kannst jederzeit mitteilen,
was du wahrnimmst und was für dich stimmig ist.
Hypnosetherapie ersetzt keine notwendige medizinische oder
psychotherapeutische Abklärung oder Behandlung.
Hypnose-Termine vereinbare ich gerne telefonisch oder per E-Mail, da die Dauer einer Sitzung je nach Anliegen unterschiedlich sein kann.