Horw
KomplementärTherapie Craniosacral
Dem Körper zuhören.
Dir selbst begegnen.
Begleiten dich Schmerzen, Anspannung oder Erschöpfung im Alltag?
Vielleicht fällt es dir schwer, zur Ruhe zu kommen. Oder du möchtest dir Zeit nehmen, um wieder mehr mit dir selbst in Kontakt zu sein.
In der Craniosacral Therapie begegnen wir deinem Anliegen mit sanfter Berührung und Gespräch. Wir beziehen ein, was du körperlich spürst und was dich im Alltag bewegt.
Du musst dafür nichts Bestimmtes wahrnehmen oder können. Gemeinsam finden wir heraus, was dir wichtig ist und was dich unterstützt. So kannst du deine Gesundheit mitgestalten - in deinem Tempo.
Was ist Craniosacral Therapie?
Craniosacral Therapie ist eine Methode der KomplementärTherapie. Sie arbeitet mit sanften, achtsamen Berührungen und richtet die Aufmerksamkeit auf die körperlichen Empfindungen und Reaktionen.
Im Mittelpunkt stehen deine Körperwahrnehmung, deine Ressourcen und die Selbstregulation – die Fähigkeit, auf Belastungen zu reagieren und wieder ins Gleichgewicht zu finden.
Körperliche Empfindungen, Gedanken, Gefühle und Erfahrungen können miteinander zusammenhängen. Deshalb gehören neben der Berührung auch Gespräch und die Begleitung deines persönlichen Prozesses zu meiner Arbeit.
Dabei berücksichtigen wir deine Beschwerden ebenso wie deine Lebenssituation und das, was dir wichtig ist.
Zeit für dich und deinen Körper
Im Alltag ist unsere Aufmerksamkeit oft nach aussen gerichtet. Wir reagieren und funktionieren. Craniosacral Therapie bietet die Möglichkeit, den Kontakt mit dir selbst zu stärken.
Dabei können Fragen auftauchen:
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Was nehme ich gerade wahr?
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Was tut mir gut?
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Wo liegen meine Bedürfnisse und Grenzen?
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Was hilft mir im Umgang mit Belastungen?
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Wir greifen auf, was für dich bedeutsam ist. So kannst du deinen Körper besser kennenlernen, deiner Wahrnehmung mehr vertrauen und entdecken, was dich im Alltag unterstützt.
Bei welchen Anliegen Craniosacral Therapie begleiten kann
Craniosacral Therapie kann unter anderem unterstützen bei:
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Stress und Erschöpfung
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Schlafproblemen
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innerer Unruhe und Anspannung
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Verspannungen und Schmerzen
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Kopfschmerzen und Migräne
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Beschwerden des Bewegungsapparates
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emotional belastenden Lebenssituationen
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Begleitung während Schwangerschaft und Wochenbett
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dem Wunsch nach Wohlbefinden und einem bewussten Umgang mit Gesundheit
Craniosacral Therapie kann auch dann sinnvoll sein, wenn keine akuten Beschwerden im Vordergrund stehen und du deine Körperwahrnehmung und Gesundheit bewusst stärken möchtest.
Auch für Babys, Kinder und Jugendliche
Bei Babys, Kindern und Jugendlichen orientiere ich mich am Alter, an den Bedürfnissen und an den Reaktionen des Kindes. Wir nehmen uns Zeit zum Ankommen. Die sanften Berührungen und der Ablauf werden individuell angepasst. Als Elternteil oder Bezugsperson wirst du passend zur Situation einbezogen.
Gerne besprechen wir vorab, was euch beschäftigt und wie eine Behandlung gestaltet werden kann.
Wie eine Behandlung abläuft
Ankommen und dein Anliegen klären
Zu Beginn besprechen wir, was dich zu mir führt, wie es dir im Moment geht und was du dir von der Behandlung wünschst. Du kannst Fragen stellen und sagen, was dir wichtig ist.
Die Behandlung
In der Regel liegst du bekleidet auf einer bequemen Liege. Ich arbeite mit sanften, achtsamen Berührungen.
Manchmal entsteht ein Gespräch, manchmal ist es ruhig. Du kannst jederzeit mitteilen, wie es dir geht, deine Position verändern oder eine Pause wünschen. Gemeinsam stimmen wir die Behandlung auf dich ab.
Zum Abschluss
Wir nehmen uns Zeit, die Behandlung ausklingen zu lassen. Gemeinsam schauen wir, was du bemerkt hast und was du für deinen Alltag mitnehmen möchtest. Das kann eine Körperempfindung, ein Gedanke oder ein kleiner nächster Schritt sein.
Möchtest du mehr über KomplementärTherapie Craniosacral erfahren?
Wertvolle Informationen findest du auf den Websites von Cranio Suisse und der OdA Komplementär Therapie.
